Tabata
Tabata kjennetegnes av åtte runder intervallarbeid der vi jobber tjue sekund og tar pause i ti sekund.
Tabata core med Sandra
35 min. Utstyr: matte (evt. teppe/håndkle)
Tabata styrke med Sigurd
45 min. Utstyr: matte, vegg og stol.
Tabata mix med Tone Lise
45 min (i tre deler). Utstyr: ingen
Tabata styrke med Ida
45 min. Utstyr: vannflaske, glider/vaskeklut
Tabata minibands med Sandra
25 min. Utstyr: minibands
Tabata puls med Tone Lise
45 min. Utstyr: ingen.